En cada sesión de psicoterapia, creamos un espacio seguro donde el respeto y la confidencialidad son fundamentales. Mi enfoque se basa en la escucha activa y sin juicio, para que puedas expresarte libremente. Durante los 50 minutos de la sesión, te ofrezco herramientas somáticas para la autorregulación, ayudándote a manejar el estrés y la ansiedad de manera efectiva.

A través del mapeo del sistema nervioso, identificamos en qué estado de supervivencia te encuentras (lucha, huida o congelamiento), lo que permite una comprensión profunda de tus reacciones físicas y emocionales. Además, utilizamos técnicas como el Focusing, que facilita el contacto con tus sensaciones corporales; el tapping (EFT), para liberar bloqueos emocionales; y la cuencoterapia, para promover la relajación y el equilibrio energético. Este proceso terapéutico está diseñado para ayudarte a reconectar cuerpo y mente, ofreciéndote recursos prácticos que puedes aplicar en tu vida diaria para mejorar tu bienestar.

La Terapia Focalizada en las Emociones (TFE) para parejas es un enfoque terapéutico diseñado para mejorar y fortalecer las relaciones a través de la comprensión y la expresión de las emociones subyacentes en la dinámica de pareja. Basada en la teoría del apego, la TFE ayuda a las parejas a identificar patrones negativos de interacción que generan desconexión emocional, y a transformarlos en formas de comunicación más seguras y empáticas.
El proceso terapéutico se centra en crear un entorno seguro donde ambos miembros de la pareja puedan explorar sus sentimientos más profundos, comprendiendo cómo estos influyen en su comportamiento y en la relación en general. A través de la TFE, las parejas aprenden a expresar sus necesidades emocionales de manera clara y efectiva, lo que les permite reconectar emocionalmente y fortalecer su vínculo afectivo.

La TFE ha demostrado ser eficaz en ayudar a las parejas a superar conflictos, sanar heridas emocionales y construir una relación más segura, satisfactoria y amorosa.